こんな症状でお悩みではありませんか？
- 仕事や育児で疲れてくると頭が痛くなる
- 肩が凝ってくると頭も痛くなる
- 頭の側面や後ろが痛い
- バンドで締め付けられるような痛みがある
- 頭痛で常に痛み止めを飲んでいる
- 肩こりや首の張り、眼精疲労もある
このような症状でお悩みなら
当院へご相談ください！
↓これから4つに分けてお話ししていきます
- 緊張性頭痛とは？
- 原因
- 当院で治る理由
- 患者様の声
- 自宅でできる対策
- 最後に、、、！
１.緊張性頭痛とは？
最も多い頭痛であり、頭の両側や頭の後ろに痛みが出るのが特徴です。３０分～数日続き、圧迫されるような絞めつけられるような痛みが起こります。緊張性頭痛とともに、肩こり・首の張り・眼精疲労や疲労感を訴える方が多いです。片頭痛とは違い、血管の拍動には関連がなく、嘔吐や吐き気などの症状はありません。
片頭痛 | 緊張性頭痛 | 群発性頭痛 | |
| 痛む場所 | 片側又は両側性 | 後頭部～ 首にかけて | 頭の片側や目の奥 |
| 痛む頻度 | 多いと週２～３回から月１～2回 個人差あり | 多いと週２～３回から月１～2回 個人差あり | 一度痛み始めると １～2か月継続 |
| 特徴 | 脈を打つようなドクドクした痛み。 光や音に敏感。 | 首肩のコリからくる痛み。眼精疲労もあり。 | じっとしていられないほどの痛みであり、激痛である。 |
一次性頭痛と二次性頭痛の分類
頭痛のタイプはさまざまあり、国際頭痛分類では、３０種類を超える頭痛の分類があると言われています。その中でも、片頭痛や緊張性頭痛など、聞いたことのある頭痛は「一次性頭痛」に分類されます。一方で、くも膜下出血や脳出血による頭痛は「二次性頭痛」に分類されます。
「一次性頭痛」
片頭痛や緊張性頭痛、群発性頭痛など繰り返し引き起こされる慢性頭痛。日頃のストレスや不良姿勢、同じ姿勢が原因であり、的確な治療ができる整骨院や整体院での施術が有効である。
「二次性頭痛」
脳や血管系の疾患が原因で引き起こされる頭痛。くも膜下出血や脳腫瘍、脳出血や髄膜症など命に関わる頭痛である。脳神経外科等の専門医への早急な相談が必要である。
２.原因
肩や首の張り
デスクワークや家事育児で首や肩の筋肉を使いすぎると、筋肉は持続的に収縮し、筋肉は硬くなります。首や肩の筋肉は頭の筋肉と関係性が深い為、頭の筋肉をこわばらせます。
ストレス
人はストレスを感じると、自律神経の中の交感神経（興奮する神経）が優位になります。すると、血管んは収縮し、痛みの発痛物質を活性化させます。
睡眠不足
寝不足になると、身体は緊張し、首や肩の筋肉は硬くなり頭痛の原因になります。また、寝すぎてもホルモン分泌などに作用して頭痛が起こると言われております。
顎関節症
顎のずれ、嚙み合わせが悪くなることで顎周りの筋肉が緊張を起こします。特に側頭筋（こめかみの筋肉）は頭の骨に付着している為、頭痛に直結します。顎がずれることで、側頭筋（こめかみの筋肉）は硬くなり、血流が悪くなることで頭痛を引き起こします。
３．当院で治る３つの理由
当院では、頭痛が起こっている頭だけを診るのではなく、痛くなってしまった原因を追究し、根本から治療します。緊張性頭痛が起こる原因は頭の問題だけではありません。
当院で治る理由１ 「的確な検査」
当院では姿勢写真で全身の歪みをチェックし、その後、１つ１つの骨の歪みを部分的にチェックをします。例えば、頸椎の骨が歪むとしても３６０度色んな角度に歪みます。上下左右回旋どう歪んでいるか検査することがとても大切です。的確な検査をせずに施術してしまうと、返って症状を悪化させる場合があります。当院では、患者様の歪みを細かく検査し、あなたに合った施術を提供します。
〈当院の姿勢検査〉
①全体の姿勢写真をお撮りする
②患者さんの痛い動きを自動・他動で診て歪みを調べる
③患者様に触れて骨の向きを上下前後左右３６０度調べる
当院で治る理由２ 「優しい矯正」
当院は関節のアプローチに力を入れています。正しい位置へ矯正することで、背骨に付着している筋肉の緊張を無くします。患者様のお身体に合った女性に優しい矯正を行いますので、痛くありません。緊張性頭痛の場合は、特に頸椎の歪みを整えることで首や肩や頭の筋肉を緩めます。
当院で治る理由３ 「最強メディセル」
当院は皮膚アプローチに力を入れています。最新治療機械メディセルを使い、皮膚を吸引します。吸引することで、各組織の空間ができ、圧迫されて硬まった筋肉が動きやすくなります。メディセルは、筋膜リリースをすることもできます。筋膜とは、筋肉を包んでいる膜であり、表面にある筋膜「浅筋膜」を動かします。浅筋膜をリリースすることで、筋肉と筋膜の癒着をとり、筋肉を緩めていきます。
筋膜（筋肉の膜）のリリースができ、血流改善に効果があります。緊張性頭痛では、特に頭皮・首・肩にメディセルをかけるのが有効です。
４．患者様の声
「頭痛に振り回される日々におさらば！」
私は、頭痛や肩こりに悩まされていました。痛くなれば痛み止めを飲む日々で、仕事も集中できないし、休みの日は横になるような状態でした。治したいと整形外科や脳神経外科、MRIを撮ったりしましたが、原因不明。毎回薬を出されるのがお決まりで、悩んでいた時に、こちらへ訪問しました。
回数を重ねるごとに頭痛の頻度が減り、痛みが減っていくのが実感できました。なんといっても、痛み止めを飲まなくなる日が久々でそんな日が来るなんて思ってなかったので、感動しました。
頭痛に振り回される日々とおさらばし、仕事もバリバリ！休みの日は推しのライブに行ったり、明るい活き活きとした生活を送ってます！頭痛で悩まれている方は一度こちらに行ってみてください。
〈２０代後半 女性 会社員〉
５．自宅でできる対策
耳マッサージ
耳たぶを持ち、軽く引っ張ります。そのまま、大きくゆっくり円を描いて回します。５回まわしたら、反対回しで５回まわしましょう。気持ちいいくらいで引っ張ると良いです。
温浴
緊張性頭痛は首肩の筋肉の硬さから起こります。筋肉は、温めれば血流が促進され、筋肉の中に酸素が行き渡り、筋肉が緩みますが、日常で温める方法は、「お風呂」か「運動」しかありません。
せめて、毎日お風呂に入り、お風呂で身体を温め筋肉を緩めましょう。
カフェインや辛い物を控える
カフェインや辛い物などの刺激物は交感神経（興奮する神経）を優位にし、筋肉に緊張を与えます。適度に控えるといいでしょう。
６．最後に、、、！
女性の不調が改善されれば、身体は楽になり、気持ちは明るくなります。当院は、女性同士だからこそ気軽に相談ができ、女性治療家だからできる施術アプローチで不調を改善します。
お悩みがございましたら、お気軽にご相談ください。
女性が痛みなく、キラキラと輝いた日々を送れますように。
